Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

КАК БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ. ИНСТАГРАМ-СЕРИАЛ. СЕРИЯ №6. ЧАСТЬ №2. СЕЗОН №1. ЗОЖ.

Уже четверг и я надеялась, что вы будете спрашивать: "И что же дальше произошло? Где следующая серия и окончание истории про #зож?" А вы молчите 😭 Вы то, все в отпуске, да? 🏄🚵🍍



Огромная благодарность тем, кто принял участие в съемках 🙏:

Виктор Рыбаков - режиссер и оператор
Эдуард Пичужкин - спортсмен-мачо
Алексей Пашко - тренер
Евгения Шангареева - марафонец
Артём Конобеев - марафонец
Алиса Зверева - администратор, девушка на скамейке
Автор, продюсер, сценарист, исполнитель главной роли - все та же 😂😂😂

Круто, что мы встретились и сделали вместе такую классную серию! Даже две серии 😂💪🏻

Хотите принять участие в съемках следующей серии? Пишите об этом в комментариях!

И еще. Бэкстейдж хотите? 😘

Collapse )

promo ksuthegrape march 23, 2016 13:19 38
Buy for 50 tokens
Originally published at Официальный сайт Ксении Виноградовой. You can comment here or there. С сегодняшнего дня каждый из вас сможет в реальном времени наблюдать за тем, как происходят съемки сериала «Это Питер, детка!» Специально для вас мы снимаем влоговые видео, которые на…

КАК БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ. ИНСТАГРАМ-СЕРИАЛ. СЕРИЯ №6. ЧАСТЬ №1. СЕЗОН №1. ЗОЖ.

Обширная тема ЗОЖ никак не хотела умещаться в одну минуту 🙃, поэтому пришлось разбить ее на две части. Сегодня представляю вашему вниманию первую часть эпопеи, посвященной здоровому образу жизни 💪❤

Подумала, что если вдруг будет у нее 1000 просмотров, то обещаю вторую часть выложить на этой неделе, а во вторник, 25 июля 2017 года, порадовать вас свежей серией. Но вы ведь не будете меня так напрягать, правда? 😂😂😂



Огромная благодарность тем, кто принял участие в съемках 🙏:

Collapse )


Карта желаний на 2016 год

Originally published at Официальный сайт Ксении Виноградовой. You can comment here or there.

Вчера не спала до пяти часов утра, что не сложно сделать после празднования Нового Года, создавала по всем правилам свою карту желаний на 2016 год. Вдруг правила придумали не просто так :)

Получился у меня вот такой квадрат. Расшифровывать ничего не буду, потому что каждый увидит в нем только то, что хочет увидеть, без обид :) Считайте мою карту желаний просто примером.

Карта желаний на 2016 год. Ксения Виноградова

Расскажу лучше, как вы можете сделать себе такую же карту желаний. Чтобы и по феншую, и без особого геморроя.


  1. Открываете Photoshop или любую другую программу, где можно делать коллажи.

  2. Создаете новый файл, например, 1000 на 1000 пикселей.

  3. Теперь вам нужно заполнить квадрат в соответствии с вот этой схемой.Сетка карты желаний

  4. Главное — в центр (Здоровье) поместить свою фотографию, на которой вы себе нравитесь.

  5. Дальше я заполняла квадраты в произвольном порядке, брала фотографии из своих социальных сетей и Google.

  6. Важнее — продумать истинные желания, исполнение которых принесет вам счастье.

  7. Также важна точная формулировка. Если вы хотите дом, то и вставляйте картинку дома, а не одной его части, а то вместо дома получите кухню.

  8. Детали стоит прописать текстом. Например, заработок, который хотите или как вы хотите себя ощущать.

  9. Говорят, что лучше карту желаний делать руками, вырезая картинки из журналов и наклеивая на ватман, но я считаю, что важнее сделать ее, чем не сделать. А также верить в то, что она работает.

  10. Кстати, если сомневаетесь, то есть рецепт. Изобразите на карте желаний, например, пирожное, которое любите, а потом купите его и с удовольствием съешьте. Вот одно желание уже исполнено. Ведь иногда нам не хватает для исполнения своей мечты совсем немного.

  11. Также не рекомендуют ставить даты исполнения желаний. В карте я их не ставила, но в разбивке на цели и задачи они у меня присутствуют, хотя бы в виде месяца достижения того или иного этапа.

  12. Еще одна рекомендация. Лучше такую карту делать на растущую луну. Вот вам для проверки дня ссылка на лунный календарь. Луна начнет расти с 11 января 2016 года. Если хотите, можете подождать начала рабочих дней для ее составления.

  13. И наконец, карту желаний нужно поставить заставкой на рабочий стол, а еще лучше распечатать и повесить в спальне или другом месте, где бы вы ее видели каждый день.

Все!

Карта желаний 2016

Говорят, что если вы все сделали с удовольствием, то желания начнут исполнятся уже в день создания карты желаний (вы узнаете об этом позже) и немного некоторые из них будут отличатся от того, как вы себе это представляли.

Более подробно о том, что и как изображать в каждом квадрате, можно почитать тут или вот тут. На создание своей карты я потратила вечер и ночь со 2 на 3 января 2016 года. Так уж и быть, распечатаю свою карту на растущей луне 11 января 2016 :)

А для тех, кто дочитал до конца вот ссылка на 9 ступенек исполнения вашего желания :)

Удачи! Пусть ваши желания исполняются!

Итоги 2015 года | Итоги 2014 года | Планы на 2015 год |

Подписывайтесь: YouTube | Facebook | Twitter | Вконтакте

Как Леонид Каганов учил нас по углям ходить

Впервые в московском лесу я оказалась летом 2010 года. Это был Бибиковский лес. Мы возвращались ночью с озера и нам под каждым кустом мерещился маньяк. Второй раз я побывала в московском лесу на этих выходных. И тоже экстрим: Леонид  Каганов научил нас с golubchikavходить по расскаленным углям.  

Леонид Каганов - повелитель костра :)
Хождение по углям. Леонид Каганов

Собравшись рано утром, часам к двум дня, у одной из конечных станций метро мы довольно внушительной толпой двинулись в Бутовский лес, где убрав все стекла, развели огромный пылающий костер. Костру был не страшен даже дождь, в отличие от нас.

Collapse )




Решились? Бежим в следующий раз вместе? :)
Весь фоторепортаж можно посмотреть на Я.Фотках

Также вы можете прочитать, как танцевали невесты на Невском проспекте, или о Танцующем Метте на Дворцовой площади.